Köztudott, hogy a Hold gravitációs ereje hatással van a Földön az óceánokra és a folyókra. Kevésbé ismert, hogy a Hold az emberi testben található vízre is hat. A Hold diéta ezt az erőt használja ki arra, hogy segítségével kitisztítsd a tested és fogyj. Bizonyos napokon arról számoltak be a diétázók, hogy akár 2 kilót is leadtak egyetlen 24 órás ciklus alatt. Egy nap egy kiló leadása jellemzőbb, de a gyors fogyás lehetősége így is izgalmas. A fogyókúrát vérfarkas diétaként is emlegetik.

Két hold diéta terv létezik, az alap és a kibővített.

1. Az alap hold diéta egy 24 órás koplalásból áll, amikor csak vizet és gyümölcslevet lehet inni. Ennek telilholdkor kell történnie. A koplalás alatt a tested megszabadul a toxikus anyagoktól, és akár 3 kiló vizet is veszíthetsz egy nap alatt.
   2. A kibővített hold diéta szintén egy teliholdra időzített koplalással kezdődik, ahogyan az alap diéta, de kiegeszül egy egészséges táplálkozást és fogyást előíró programmal.A telihold ideje alatt megpróbáljuk méregtelenítni a testünket minden toxikus anyagtól. Különböző gyakorlatokat végzük hogy tökéletes formába hozzuk az alakunkat a nyárra.

Koncept: Szeri Viktor

Előadók: Alja Branc, Jacsó Anna, Julija Pečnikar